Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2014
|
104 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 15 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 58,07г | Белк: 85,02г | Углев: 157,55г.
Завтрак: Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, Schwarzbrot, Becel Leicht, Aldi Schweinefilet, Tee. Обед: Netto Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Weißes Mehl, Butter, Schweinesteak oder Schnitzel, Netto Natives Olivenöl Extra. Ужин: Purland Schweineschnitzel, Becel Leicht, Blumenkohlsuppe, Mischkornbrot, Castello Höhlenkäse. Перекус/Другое: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Gletscherkrone Knuspermüsli , Fettarmer Naturjoghurt, Gut & Günstig Sauerkirschen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Naturkind Karottensaft, Frischkäse (Fettarm), Gelbe Paprika. подробнее ...
|
|
3724 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,1 кг за Неделю
|
|
Briedel123-Изменение Веса
|
