Mattboyslim- Журнал, 10 авг 21

so after 10 days of holiday with no scales and no counting it was inevitable that I would come home with some extra weight. I guess I have a mission this month to get things back on track... let's see how it goes 🤞

76,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2471 ккал

Жир: 65,71г | Белк: 203,06г | Углев: 262,78г.   Завтрак: Warburtons Toastie Small, Asda Whole Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Rocky Road - 2.5kg. Обед: Co-Op Fairtrade Ghanaian Dark Chocolate , Lidl Protein Bar Vanilla & Yoghurt, Aldi Coconut Rice , Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Bananas, Moy Park British Chicken Breast Fillets, Lindahls Kvarg Raspberry, Braeburn Apples. Ужин: Asda White Wraps, Cathedral City Cheddar Cheese Mature, Chicken Breast Meat, Four Seasons French Fries. Перекус/Другое: Lidl Protein Bar Cookies & Cream. подробнее ...