SvetlanaKuts- Журнал, 10 авг 21

Параметры Пользователя SvetlanaKuts | < Предыдущая Запись |Следующий >

Потихоньку... Идём на минус...

78,1 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2021:

1604 ккал

Жир: 66,67г | Белк: 118,81г | Углев: 135,77г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Паштет из печени куриной, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Шоколадница Латте. Обед: Котлеты, Салат Овощной со Сметаной, Творожный сыр из кефира, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Окрошка. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творожный сыр из кефира, Суп - пюре овощной, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%, Творог 5%, Малина, Голубика. подробнее ...

2474 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 20 минуты, Йога - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SvetlanaKuts-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SvetlanaKuts- Журнал, 10 авг 21

Оставить свой Комментарий

SvetlanaKuts-Изменение Веса