patrice65- Журнал, 10 авг 21

L’été sera chaud , l’été sera chaud 😅😅 après une grosse journée d’hier vélo et entretien de pelouse à 5000 calories dépenser

100,6 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

970 ккал

Жир: 56,74г | Белк: 53,86г | Углев: 35,76г.   Ужин: Fromage Brie, Jambonneau, Salade de Pommes de Terre, Kronenbourg Bière. подробнее ...

3324 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Спать - 8 часа и 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...