brianvanniekerk- Журнал, 10 авг 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2021

94,3 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2021:

2147 ккал

Жир: 108,26г | Белк: 125,97г | Углев: 178,34г. Завтрак: Lancewood Double Cream Yoghurt, Carrot Cake without Icing, Almonds, Fair Cape Full Cream Milk, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds. Обед: Almonds, Apples, Oatmeal Biscuits, Egg (Whole), All Gold Tomato Sauce, Coconut Oil, Sasko Premium Slices White Bread. Ужин: Cooked Carrots, Cauliflower, Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Перекус/Другое: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Carrot Cake without Icing, Lancewood Double Cream Yoghurt. подробнее ...

2502 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 10 авг 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса