Sara7200- Журнал, 09 авг 21

Параметры Пользователя Sara7200 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2021

49,4 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2021:

1572 ккал

Жир: 31,78г | Белк: 90,50г | Углев: 262,54г. Завтрак: Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes, 1% Fat Milk (Calcium Fortified). Обед: Kellogg's Special K Protein Cereal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g). Ужин: Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Corn. Перекус/Другое: Malt-O-Meal Cinnamon Toasters, Air Popped Popcorn, Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), No Cow Chocolate Fudge Brownie Bar. подробнее ...

2025 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sara7200-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sara7200- Журнал, 09 авг 21

Оставить свой Комментарий

Sara7200-Изменение Веса