Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2021
|
139,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 73,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1312 ккал
|
Жир: 21,71г | Белк: 65,59г | Углев: 228,23г.
Завтрак: Spaghetti Winter Squash, Post Shredded Wheat, Activia Vanilla Yogurt, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Chili_Cabbage low meat_Deelbee, Raspberries. Обед: Great Value Chicken Breast Strips, Fire Grilled, Fully Cooked, Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Onions, Celery, Cauliflower, Cabbage, Lemon Juice (Canned or Bottled), Green String Beans, Reduced Sodium Soy Sauce. Перекус/Другое: Potato (with or Without Peel), Fleischmann's Corn Starch, Olive Oil, Black Pepper, Paprika. подробнее ...
|
|
4317 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
