Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021
|
139,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 73,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1325 ккал
|
Жир: 46,41г | Белк: 50,86г | Углев: 196,04г.
Завтрак: Tap Water, Dairyland Skim Milk, Bananas, Post Shredded Wheat. Обед: Spaghetti Winter Squash, Orange, Nectarines, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Chili_Cabbage low meat_Deelbee. Ужин: No Name Canola Oil, Bick's Yum Yum Pickles, Heinz Tomato Ketchup, Mustard, Great Value Hot Dog Buns, Green String Beans, Sweet Red Peppers, Onions, Great Value All Beef Wieners. Перекус/Другое: Granny Smith Apples, Dairyland Skim Milk, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Sugar, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g). подробнее ...
|
|
3973 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
