Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2021
|
140,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 74,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1258 ккал
|
Жир: 44,42г | Белк: 51,55г | Углев: 173,49г.
Обед: Dairyland Skim Milk, Post Shredded Wheat, Bananas. Ужин: Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Cashew Nuts, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Nectarines, Great Value Soya Sauce, Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Great Value Beef Meatballs, Italian-Style, Fully Cooked. Перекус/Другое: Kirkland Signature Chicken Breast, Chunk, Canned, Drained, Mayonnaise, Olympic Greek Yogurt Plain, President's Choice Bread & Butter Pickles, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Mondelez-Christie Brown Stoned Wheat Thins Crackers-Original, Orange. подробнее ...
|
|
5272 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Супермаркет Торговый - 3 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
