Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2021
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3136 ккал
|
Жир: 122,00г | Белк: 207,75г | Углев: 291,59г.
Завтрак: Pisang Goreng, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Pisang. Обед: Udang Kukus atau Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Tahu, Tempe. Ужин: Tempe Mendoan, Bihun (Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Teman Laut Bakso Ikan, Champ Sosis Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sasa Saus Sambal, Ajinomoto Mayumi, Tomat Merah, Prochiz Keju Slice, Tortilla, Buncis, Pepaya, Putih Telur Matang, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Перекус/Другое: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Excelso Kalosi Toraja, Gangsar Kacang Atom. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dinny Harnany-Изменение Веса
|
