Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2021
|
72,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1569 ккал
|
Жир: 92,14г | Белк: 83,78г | Углев: 101,24г.
Завтрак: Молоко (Цельное Молоко), Добавкин Майонез Соком Лимона, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Три Несушки Яйца Куриные. Обед: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Макфа Пшеничная Мука, Куриные Грудки (Запеченые), Горчица, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Молоко (Цельное Молоко), Заречное Сметана 25%, Творог 9%. Перекус/Другое: Молоко (Цельное Молоко), Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Свежов Свинина Запеченная с Овощами, Заречное Сметана 25%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. подробнее ...
|
|
1480 ккал
|
Упражнение:
Мой BMR - 1 час, Силовая Тренировка - 10 минуты, Apple Health - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
