dwiser4010- Журнал, 09 авг 21

Seems I have hit a plateau of sorts. Happens a couple times a month, lasts for about 10-ish days. Well, as long as the numbers don't go the other way.... lol

150,1 кг Потеряно до сих пор: 40,4 кг.    Еще предстоит сделать: 59,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

949 ккал

Жир: 17,33г | Белк: 62,88г | Углев: 58,84г.   Завтрак: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Обед: Mashed Potatoes (Whole Milk Added) , HEB Grilled Chicken Breast, Brown Gravy. Ужин: Cooked Asparagus, Uncle Ben's Ready Rice - Spanish Style, Wal-Mart Top Sirloin Steak. Перекус/Другое: Barefoot Pinot Grigio . подробнее ...

3689 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 56 минуты, Спать - 6 часа и 4 минуты. подробнее ...