FlavioDutra- Журнал, 09 авг 21

Параметры Пользователя FlavioDutra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2021

110,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2021:

2318 ккал

Жир: 72,70г | Белк: 201,85г | Углев: 207,40г. Завтрак: Café, Italac Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Обед: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Creme de Milho, Brócolis Cozido, Cenouras, Coxão Mole Cozido. Ужин: Max Titanium 100% Whey, Marilan Bolacha Maria, Marilan Bolacha Maria. Перекус/Другое: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Creme de Milho. подробнее ...

4220 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioDutra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioDutra- Журнал, 09 авг 21

Оставить свой Комментарий

FlavioDutra-Изменение Веса