Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2021
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1704 ккал
|
Жир: 62,94г | Белк: 87,66г | Углев: 202,38г.
Завтрак: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Kefir (250ml), Strawberries, Bananas, Egg. Обед: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Breton Garden Vegetable Crackers (4), Cucumber (with Peel) , Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Liberte 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast. Ужин: Baileys Irish Cream, Kale , Onions , Chicken Breast, Blue Dragon Coconut Milk, Brown Rice. Перекус/Другое: Bob's Red Mill Almond Meal/Flour, Honey, Date, Oatmeal, Peach. подробнее ...
|
|
2363 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Drums - 30 минуты, Фитнес - 20 минуты, Стоять - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
