wladjancz- Журнал, 09 авг 21

Параметры Пользователя wladjancz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2021

88,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2021:

2217 ккал

Жир: 77,28г | Белк: 144,37г | Углев: 234,78г. Завтрак: Ovo Mexido. Обед: Cj Foods Beauty Vinegar, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Ужин: Arroz Carreteiro. Перекус/Другое: Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Coco, Castanhas de Caju, Maltodextrina, マイプロテイン Impact Whey Protein チョコレートブラウニー. подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Treino A - 1 час, Дорожка - 26 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wladjancz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wladjancz- Журнал, 09 авг 21

Оставить свой Комментарий

wladjancz-Изменение Веса