peppeebbb- Журнал, 09 авг 21

Параметры Пользователя peppeebbb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2021

88 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2021:

1527 ккал

Жир: 60,08г | Белк: 71,70г | Углев: 180,25г. Завтрак: Martabak Manis, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Обед: Kerupuk Putih, Ceker, Urap, Nasi Putih. Ужин: Dimsum. Перекус/Другое: Indocafe Coffeemix 3 in 1. подробнее ...

2259 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

peppeebbb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

peppeebbb- Журнал, 09 авг 21

Оставить свой Комментарий

peppeebbb-Изменение Веса