Kris AZ- Журнал, 03 мар 14

I thought I would have lost a full 2 pounds at least according to my RDI and actual calorie intake. I was at half most days. Maybe next week will show a bigger result or I am muscle bound? Bwah ha ha ha....

75,2 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 11,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1356 ккал

Жир: 31,51г | Белк: 146,20г | Углев: 109,46г.   Завтрак: Raspberries, Stonyfield Farm Oikos Organic Plain Greek Yogurt, Turkey Burger. Обед: Cucumber (with Peel), Publix Red Bell Pepper, Turkey Burger. Ужин: Wal-Mart Fresh Pineapple, Publix Carrot Sticks, The Biggest Loser Celery Sticks, Great Value Pollock Fillets. Перекус/Другое: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Mangos. подробнее ...

2493 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Сидеть - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...