Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2021
|
99,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2588 ккал
|
Жир: 89,81г | Белк: 141,72г | Углев: 282,88г.
Завтрак: Milbona Quark 20%, Aldi Bio Eier, Aldi Putenbrustfilet, Möhren, Grünländer Leicht, Metzgerfrisch Krustenbraten, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Biobio Roggenvollkornbrot. Обед: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Ja! Saure Sahne 10% Fett, Schnittbohnen, Zwiebeln, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Passierte Tomaten, Grüne Paprika, Olivenöl. Ужин: Ja! Schlagsahne, Eiskugel, Scheibletten, DM Bio Vegane Leberwurst, Leerdammer Leger, Steinhaus Krustenbraten, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen . подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
Комментария
Es muss ja noch ein bisschen spannend bleiben!
09 авг 21 написано членом: leezah79
|
Spannend wird es nach dem Urlaub 😅.... Vielleicht sollte ich besser eine Waage mitnehmen 🤔
10 авг 21 написано членом: bobo1966
|
Letztes Jahr haben wir das tatsächlich gemacht! 😂
10 авг 21 написано членом: leezah79
|
Das war auch mein Ernst 😅
10 авг 21 написано членом: bobo1966
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|