yogibearsamrah- Журнал, 03 мар 14

Параметры Пользователя yogibearsamrah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2014

100,2 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2014:

1625 ккал

Жир: 49,32г | Белк: 101,32г | Углев: 191,52г. Завтрак: Toasted Bread, Orange Juice (Unsweetened, Canned), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Обед: Chicken Leg (Skin Eaten), Lettuce Salad with Tomato, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Puerto Rican Style Stewed Dry Red Beans (Habichuelas Coloradas Guisadas). Ужин: Publix Skirt Steak, Meijer French Style Green Beans, Tomatoes, Broccoli, Lettuce. Перекус/Другое: Keebler Export Sodas Crackers, Coffee. подробнее ...

3547 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 27 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yogibearsamrah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yogibearsamrah- Журнал, 03 мар 14

Оставить свой Комментарий

yogibearsamrah-Изменение Веса