Cortes14- Журнал, 09 авг 21

Параметры Пользователя Cortes14 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2021

100,9 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2021:

1654 ккал

Жир: 50,17г | Белк: 185,69г | Углев: 178,35г. Завтрак: Простоквашино Сметана 15%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Морковь, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Ужин: Куриные Бедрышки (Запеченные). подробнее ...

4047 ккал

Упражнение: Спортзал - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cortes14-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cortes14- Журнал, 09 авг 21

Оставить свой Комментарий

Cortes14-Изменение Веса