Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2021
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1745 ккал
|
Жир: 67,13г | Белк: 74,46г | Углев: 213,21г.
Завтрак: Биомакс Кефирный 1%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Венский Цех Торт Сметанник, Ikea Джем из Крыжовника, Hame Паштет из Гусиной Печени, Пиканта Кабачковая Икра, Ржаной Хлеб. Обед: Ржаной Хлеб, Сыр Моцарелла, Пиканта Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Селяночка Яйцо Куриное, Макароны Отварные. Ужин: Белый Город Молоко 2,5%, Арбуз, Картофель Отварной, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Перекус/Другое: Биомакс Кефирный 1%, Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Крыжовник, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
2368 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
