|
😍🤣🤣🤣74,4 kg .Plus Minus Null ist O.K.DasGewicht ist Konstand geblieben.
💪💪💪
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1355 ккал
|
Жир: 47,90г | Белк: 61,37г | Углев: 145,82г.
Завтрак: Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Beste Ernte Ajvar Scharf, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Wasa Roggen Dünn, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cucina Gegrillte Artischocken in Öl, Zeus Kalamata Oliven, Cocktailtomaten, International Collection Sesamöl, Gekochtes Ei, Edeka Chorizo. Обед: Aldi Rote Grütze, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (Geschält), Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Ужин: Budweiser Bier, Zeus Kalamata Oliven , Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Перекус/Другое: Banane, Cucina Amarena Kirschen. подробнее ...
|
|
2393 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа, Пресс - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
