Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2014
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2555 ккал
|
Жир: 93,03г | Белк: 162,41г | Углев: 301,12г.
Завтрак: Denny's Hot Chocolate, Strawberries, Designer Whey Strawberry Protein Powder, Cranberry Juice (Unsweetened), Banana, Egg. Обед: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Earthbound Farm Romaine, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Kroger Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese. Ужин: Green Peas (Frozen), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Butterscotch Chips, Creamy Peanut Butter, Light Corn Syrup, Chocolate Chips, Sugar, Rice Krispies, Butterscotch Chips, Creamy Peanut Butter, Light Corn Syrup, Chocolate Chips, Sugar, Rice Krispies, Butterscotch Chips, Creamy Peanut Butter, Light Corn Syrup, Chocolate Chips, Sugar, Rice Krispies, Butterscotch Chips, Creamy Peanut Butter, Light Corn Syrup, Chocolate Chips, Sugar, Rice Krispies, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...
|
|
2297 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bcbickford-Изменение Веса
|
