millerm40- Журнал, 03 мар 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2014

89,4 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2014:

1667 ккал

Жир: 71,85г | Белк: 101,77г | Углев: 160,69г. Завтрак: Bob Evans Turkey Sausage Link, Coffee (Brewed From Grounds), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Обед: Potato Chips, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Ужин: Signature Cafe Chicken & Dumplings Soup, Butternut Winter Squash, Cooked Mushrooms (from Fresh), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: World's Finest Chocolate Malted Milk Balls, Girl Scout Cookies Samoas. подробнее ...

3534 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Elliptical - 46 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 24 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 03 мар 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса