Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2021
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1479 ккал
|
Жир: 40,78г | Белк: 103,16г | Углев: 173,87г.
Завтрак: Чернослив, Курага, Мираторг Почки Телячьи, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Лимоном, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Утолина Утиная Грудка без Кожи, Pretto Сыр Рикотта, Овсяная Каша Геркулес. Обед: Dr Dias Овсяные Отруби с Расторопшей, Яйцо, Яичный Белок, Мираторг Почки Телячьи, Золотой Колос Хлеб Пряный Рожь, Чай с Лимоном, Родные Края Ячневая Каша, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Борщ с Курицей, Черкизово Грудинка. Ужин: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка Вареная, Яйцо, Творог 5%, Арарат Баклажаны Печёные. Перекус/Другое: Ленивая овсянка, Pretto Сыр Рикотта, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
Светик Руденко-Изменение Веса
|
