Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Slept 8 hrs last night (including nap of 1hr between 400pm & 500pm). To bed 210am. Asleep 300am. Awake 950am.
Resting Blood Pressure:220am 140/98 106 (my chest was thumping so much I could not hold the tablet still to read a book in bed!)
955am 112/69 53

1015am breakfast - porridge, strawberries, flax, yogurt, decaf
200pm lunch - Ryecrisp, guacamole w corn, beans, watermelon
800pm supper - Lentil soup homemade, apple polenta dessert (yuk), yogurt
1130pm snack - 70% choc, beets, Ryecrisp w guacamole

Even though I am losing consistently, I was feeling bored with my food yesterday, and thinking all afternoon about French fries & maple walnut ice cream, while watching Olympics on TV.

Just at the perfect time, my very good 'wise' friend called me and we chatted. She suggested stop putting everything but 'the kitchen sink' in my salads/stir-fry's/soups every day. Because then they then tend to all look the same and boring. She said just pick and choose a few key vegetable & bean ingredients, so each meal becomes new and unique. I am going to try that. It will be easier to log food as well, instead of currently having 15-20 food items to log for a lunch or supper.
134,5 кг Потеряно до сих пор: 22,4 кг.    Еще предстоит сделать: 68,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

1382 ккал Жир: 30,86г | Белк: 56,21г | Углев: 230,85г.   Завтрак: Tap Water, Decaffeinated Coffee, Flax Seeds, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Strawberries, Porridge_Red River Cereal - cooked & Ready-To-Freeze_Deelbee. Обед: Watermelon, Tap Water, Unico Bean Medley, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ryvita Rye Crispbread, Guacamole with corn-1 serving is 105g_Deelbee. Ужин: Tap Water, Brown Sugar, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Dessert_Apple Polenta_Deelbee, Lentil Soup-1 serving is 1.5 cups_Deelbee. Перекус/Другое: Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Guacamole with corn-1 serving is 105g_Deelbee, Ryvita Rye Crispbread, Cooked Beets (from Fresh), Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa. подробнее ...
3654 ккал Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
Потеряно 5,7 кг за Неделю

2 Сторонников    Поддержка   


     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


deelbee-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.