1ileri2geri- Журнал, 08 авг 21

Параметры Пользователя 1ileri2geri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2021

67 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2021:

915 ккал

Жир: 29,29г | Белк: 31,02г | Углев: 140,82г. Завтрак: Starbucks Caffè Mocha (Tall). Обед: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). подробнее ...

1914 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Пресс - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

1ileri2geri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

1ileri2geri- Журнал, 08 авг 21

Оставить свой Комментарий

1ileri2geri-Изменение Веса