Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2021
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1696 ккал
|
Жир: 73,74г | Белк: 97,44г | Углев: 129,43г.
Завтрак: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мёд, Сметана , ВкусВилл Творог Домашний, Помидоры, Яичница, Кофе с Молоком, Сметана , Каравай Хлеб Старосельский. Обед: Благовита Творог Домашний , Mivimex Соевый Соус, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Винегрет с Маслом. Ужин: Пестравка Сыр Российский , Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Раки, Zatecky Gus Пиво Светлое. Перекус/Другое: Имбирь Маринованный, Горячие Роллы, Ролл с Лососем, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Абрикос. подробнее ...
|
|
1983 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
