alferreira- Журнал, 02 мар 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2014

83,4 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2014:

1358 ккал

Жир: 37,53г | Белк: 90,41г | Углев: 157,15г. Завтрак: Ruffles Batata Frita. Обед: Perdigão Salsicha de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Petybon Macarrão Parafuso. Ужин: Petybon Macarrão Parafuso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Salsicha de Frango. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola, Starbucks Frappuccino Café (Tall), Lacta Chocolate Ao Leite. подробнее ...

2791 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 02 мар 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса