912yuuta- Журнал, 07 авг 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2021

77 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2021:

2642 ккал

Жир: 77,78г | Белк: 202,87г | Углев: 280,62г. Завтрак: マイプロテインプロテイン, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Обед: 日清カップヌードルカレー, ケロッグココくんのチョコクリスピー, Meiji おいしい牛乳, マイプロテインプロテイン. Ужин: 鰤かま, 生卵, トップバリュ国産中粒納豆, フードレーベル牛角キムチ, エキストラバージンオリーブオイル, ご飯, 豚ヒレ肉. Перекус/Другое: 有楽製菓ブラックサンダーミニバー香る発酵バター, マイプロテインプロテイン, 亀田製菓技のこだ割り, ウェルチグレープフルーツジュース. подробнее ...

2504 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Супермаркет Торговый - 23 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 07 авг 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса