letycarvk- Журнал, 07 авг 21

Параметры Пользователя letycarvk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2021

81,2 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2021:

1383 ккал

Жир: 44,74г | Белк: 83,40г | Углев: 99,80г. Обед: Couve Refogada, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Repolho, Picanha sem Gordura, Ovo de Codorna, Farofa, Sadia Coração de Frango, Cebolas, Bobó de Camarão, Tomates, Salpicão de Frango. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Aipim (Cozido), Nestlé Creme de Leite, Batata Doce. Перекус/Другое: Pérgola Vinho Tinto Suave, Morangos. подробнее ...

2734 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

letycarvk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

letycarvk- Журнал, 07 авг 21

Оставить свой Комментарий

letycarvk-Изменение Веса