Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2014
|
98,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2442 ккал
|
Жир: 106,38г | Белк: 94,38г | Углев: 279,41г.
Завтрак: Land O'Lakes Salted Butter, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk, Martin's Cinnamon Raisin Swirl Potato Bread. Обед: Smucker's Strawberry Jelly, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Rudi's Organic Bakery Multigrain Oat Bread, Pasta Roni Shells & White Cheddar (Less Fat). Ужин: Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce, Bob Evans Tomato Slices, Italian Bread, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Perdue Original Chicken Breast Cutlets, La Terra Fina Spinach Artichoke Egg White Quiche. Перекус/Другое: 1% Fat Milk, Nestle Baci Chocolates, Chocolate Chip Cookie, Lay's Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips. подробнее ...
|
|
3983 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Бокс - 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
