Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2021
|
99,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1634 ккал
|
Жир: 65,38г | Белк: 133,06г | Углев: 133,02г.
Завтрак: Зеленый Чай, Nutiva Семена Чиа, Банан, Самокат Йогурт 1,5%, Самокат Творог 5%. Обед: Сыр Гауда, Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Prosto Крупа Гречневая. Ужин: Увелка Гречка , Увелка Крупа Кукурузная, Клевер Сливки 35%, Яйцо, Лук, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Перекус/Другое: От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Простоквашино Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 1,5%, Geneticlab Whey Pro Chocolate, Простоквашино Молоко 2,5%, Оргтиум Подсолнечный Протеин. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
