Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2021
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2163 ккал
|
Жир: 68,37г | Белк: 105,62г | Углев: 269,21г.
Завтрак: Coffee, 2% Fat Milk, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Brown Sugar, Bananas. До Обеда: Panera Bread Green Tea Passionfruit Papaya. Обед: Amoy Udon Noodles, Trader Joe's Crisp Crunchy Crisps, Dole Mango Chunks, Wasa Light Rye Crispbread, Kirkland Signature Chunky Guacamole, Nantucket Supreme Bay Scallops. До Ужина: Milk (Nonfat) , Trader Joe's Chile & Garlic Cashews. Ужин: Red Table Wine , Cooked Broccoli (from Frozen), Triscuit Crackers Original, Egg, Nasoya Firm Tofu. Перекус/Другое: Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers. подробнее ...
|
|
2286 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Уборка - 20 минуты, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 23 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
