anne.vepsalainen- Журнал, 06 авг 21

Параметры Пользователя anne.vepsalainen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Kysyisin tämmöistä olen n.155cm pitkä ja nyt paino 91kg, tarkoitus tulla alaspäin 5 kilon syklissä. Mikä olisi ihannepaino, olen laittanut 60 kg vai olisiko 55 kg? Kaikki kommentit otetaan vastaan

91 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 31 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2021:

2009 ккал

Жир: 96,87г | Белк: 67,49г | Углев: 219,25г. Завтрак: Valio Koskenlaskija Voimakas, Vaalea Leipä, Oivariini Oivariini, Pirkka Lettuhillo, Mannapuuro. Обед: Ketsuppi, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Mummon Makkaraperunat. Ужин: Oivariini Oivariini, Pirkka Pehmopalat, Balsamico, Pirkka Cheddar-Tacosalaatti. Перекус/Другое: Vadelmat. подробнее ...

2320 ккал

Упражнение: Matinkylän ranta lenkki - 1 час и 30 минуты, kävelu - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Laitan sinulle linkin mistä voit testailla mikä olisi sopiva sinulle, se riippuu niin monesta muustakin asiasta kuin pelkästään kilojen määrästä mikä olisi sopiva. https://www.jkauppi.fi/painoindeksi/

06 авг 21 написано членом: ännäss

Jäi kirjoittamatta että, mene sivua sen verran alas, jotta tulee keltainen laatikko mihkä voit naputella tietosi.

06 авг 21 написано членом: ännäss

Kiitos mutta ei tosta saanut irti. Noi näyttää paljon ylimääräistä läskiä on eikä mikään todellista painoa. Muistaakseni se olisi 55-60 kg ei alle tai yli

06 авг 21 написано членом: anne.vepsalainen

Siinä alimmalla rivillä on kirjoitettu normaalipaino suositus xx - xx kiloon, kunhan oot ensin pistänyt pituutesi ja painosi. Samalla se laskee myös BMI:n.

06 авг 21 написано членом: ännäss

Minulle se näyttää näin; "Normaalipainon rajat: 49.2 - 66.2 kg" Mutten voisi painaa tota alinta enää, koska silloin ei olisi lihaksia enää, enkä aio niistä luopua.

06 авг 21 написано членом: ännäss


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anne.vepsalainen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anne.vepsalainen- Журнал, 06 авг 21

Оставить свой Комментарий

anne.vepsalainen-Изменение Веса