|
BF-16.3
BWI-61.1
BM-5.0
BMI-19.4
Great week of working out!!! FS family have a great weekend 🙂, suns shining🌞 and so are you!!!
|
53,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
661 ккал
|
Жир: 11,56г | Белк: 28,47г | Углев: 121,65г.
Завтрак: Vega Protein Smoothie Tropical, Spinach, Clover Honey, Driscoll's Organic Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Blueberries, Mangos, Tea with Milk and Sugar. Обед: Bing Cherries, Watermelon, Publix Red Seedless Grapes, Carrots, Cucumber (with Peel), Celery. Ужин: Signature Cafe Chicken Tandoori Masala with Basmati Rice. подробнее ...
|
|
1745 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Пилатес - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
