Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2021
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1367 ккал
|
Жир: 48,83г | Белк: 138,31г | Углев: 118,27г.
Завтрак: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes. Обед: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, Radish, Mushrooms, Red Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Frick's Hickory Sliced Ham, Tomatoes. Ужин: Minced Garlic, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Onions, Roma Tomatoes, Mushrooms, Cabbage. Перекус/Другое: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. подробнее ...
|
|
3250 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 30 минуты, Вождение - 50 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
