Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2021
|
46,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1789 ккал
|
Жир: 49,48г | Белк: 114,40г | Углев: 212,10г.
Завтрак: LOCCO Caramel Syrup, Perugina Nero Fondente Extra Pistacchio, Albume d'uovo, Koro Eritritolo, Adez Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Cannella, Caffè. Обед: Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Scotti Crackers di Riso, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Esselunga Fish Burger Salmone, Cipolle, Scarola, Succo di Limone. Ужин: Antica Fratta Franciacorta, Focaccia, Finocchio, Fiori di Zucca Fritti, Funghi, Bruschetta al Pomodoro, Formaggio, Pane Comune. Перекус/Другое: Sarchio Quinoa Soffiata, Nescafe Caffè per Latte, Fage Yogurt Greco Total 0%, Adez Latte di Mandorla, Albicocche. подробнее ...
|
|
1898 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
