zebdavison- Журнал, 01 мар 14

Параметры Пользователя zebdavison | < Предыдущая Запись |Следующий >

I was not expecting another loss, given the late push for macros and low deficit. But I'll take it.

82,6 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2014:

2264 ккал

Жир: 97,48г | Белк: 170,59г | Углев: 182,72г. Обед: Subway 6" Big Philly Cheesesteak. Ужин: Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Hormel Original Pepperoni Slices, Red Lobster Salmon New Orleans. Перекус/Другое: Honey Roasted Peanuts, Peanut Brittle, General Mills Chex Honey Nut Cereal. подробнее ...

2877 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 11 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Баскетбол - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zebdavison-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zebdavison- Журнал, 01 мар 14

Оставить свой Комментарий

zebdavison-Изменение Веса