alessiowill- Журнал, 06 авг 21

Параметры Пользователя alessiowill | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2021

64,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2021:

3113 ккал

Жир: 87,00г | Белк: 119,81г | Углев: 371,80г. Завтрак: Nestlé Cheerios 5 Cereali Integrali, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio, Altromercato Cacao Amaro Conacado, Banana, Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Isola Bio Latte di Soia al Cacao. Обед: Corona Corona Extra, Pane Bianco Tostato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cocomero, Pesce alla Griglia, Carrefour Merluzzo Impanato, Spaghetti alle Vongole, Fiorital Insalata di Polpo. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Ceci Bolliti, Pomodori, Delizie del Sole Riso Basmati. Перекус/Другое: ManuSol Miele Millefiori, Certossa Pan Bauletto Integrale (50g). подробнее ...

2279 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alessiowill-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alessiowill- Журнал, 06 авг 21

Оставить свой Комментарий

alessiowill-Изменение Веса