ViktoriyaVal7- Журнал, 06 авг 21

Я думала весы сломались😅встала на другие, тоже самое. Умные весы сказали что мышцы уходят. А это все потому, что без справки в зал не пускают) ну я уже сделала эту вакцину, а после неё три дня нельзя делать физ.упражнения. И рука дико болит🥲

54,9 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1628 ккал

Жир: 71,58г | Белк: 54,83г | Углев: 197,96г.   Завтрак: Бразильские Орехи, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. Обед: Globus Огурцы Маринованные, Жареная Картошка. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара , Десерт Торт Шоколадный Чиз, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Арбуз, Лапша Удон с Мидиями и Овощами. Перекус/Другое: Vasco Протеиновый Батончик Vasco в Глазури со Вкусом Кокоса. подробнее ...

146 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...