brianvanniekerk- Журнал, 06 авг 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2021

94,2 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2021:

2379 ккал

Жир: 136,47г | Белк: 127,43г | Углев: 178,07г. Завтрак: Almonds, Almonds, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds. Обед: Almonds, Sasko Premium Slices White Bread, Egg, Coconut Oil. Ужин: Meatballs with Sauce (Mixture), Apples, Cauliflower, Cooked Broccoli (from Fresh). Перекус/Другое: Apples, Illovo Golden Syrup, Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt. подробнее ...

2596 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 06 авг 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса