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Sou paulista, tenho 24 anos, tive uma infância cheia de obesidade, durante a adolescência pratiquei esporte, fui atleta de alto rendimento, conquistei um bom físico, saudável e bonito, porém ao iniciar os estudos com trabalho, festas, bebidas e uma péssima alimentação, destrui tudo que havia construído em um bom tempo.
Agora depois de anos, uma separação e um princípio de depressão, resolvi que é hora de mudar, estou voltando aos bons hábitos e cuidando do que realmente importa, EU.
Cheguei ao auge de 126kg e estou em processo de perca, VAMOS JUNTOS!!!
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111 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 21 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1298 ккал
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Жир: 44,17г | Белк: 133,33г | Углев: 84,61г.
Завтрак: Ovo Mexido. Обед: Purê de Mandioquinha, Frango Desfiado. Ужин: Purê de Mandioquinha, Frango Desfiado. Перекус/Другое: Frango Desfiado, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Alface, Tomates. подробнее ...
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постоянный вес
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