Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2021
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1324 ккал
|
Жир: 51,46г | Белк: 53,09г | Углев: 175,36г.
Завтрак: Manteiga (com Sal), Jasmine Pão com Coco sem Glúten, Cozinha da Jaque Granola Low Carb, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Nespresso Café, Óleo de Coco, Canela, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Limão, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Banana, In Natura Tomate. Обед: Pepino Japonês, Taco Tabela Coco Crú, Casino Passata de Tomate, Cenouras, Urbano Macarrão de Arroz com Feijão , Coentro, Acelga, Alface Americana, La Pastina Bruschetta Alcachofra e Pimentão, Gini Palmito de Pupunha, Essential Nutrition Ômega 3. Ужин: Frutos da Terra Gergelim Preto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nori, Midway 3W Whey Protein Complex, Banana Nanica, Tâmara, Godiva Dark With Roasted Almond, Tomates, Escarola, Cenouras, Pimentão Verde, Couve Manteiga Crua, Gini Palmito de Pupunha, Pepino Japonês. Перекус/Другое: Uvas-Passas (sem Sementes), Agtal Milho Crocante, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, a tal da Castanha Caju + Coco. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
