Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2021
|
50,7 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2607 ккал
|
Жир: 76,81г | Белк: 180,50г | Углев: 283,28г.
Завтрак: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder, Now Foods Ультра Омега-3, Балтийский берег Форель Слабосолёная, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Обед: Optimum Nutrition Amino Energy, Scitec Nutrition BCAA, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Протеиновый Пудинг , ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная. Ужин: Zero Низкокалорийный Сироп Черешня, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Перекус/Другое: USPlabs Modern BCAA, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан, Bootybar High Protein Bar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Ehrmann Протеиновый Пудинг , ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Дикси Персики Плоские, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mashulya.1980-Изменение Веса
|
