Надежда Шкурова- Журнал, 05 авг 21

Параметры Пользователя Надежда Шкурова | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2021

64,4 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2021:

1077 ккал

Жир: 44,42г | Белк: 61,41г | Углев: 111,69г. Завтрак: Родимая Сторонка Йогурт Мёд-Грецкий Орех, Европа Вафли ПП. Обед: Банан, Зея Печенье с Глазурью, Хохланд Творожный Сыр, Кабачковые Блины, Суп Куриный с Рисом. Ужин: Виноград, Магнит Банан, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное. подробнее ...

2286 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Кардио - 19 минуты, Растяжения (Йога) - 14 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Надежда Шкурова-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Надежда Шкурова- Журнал, 05 авг 21

Оставить свой Комментарий

Надежда Шкурова-Изменение Веса