912yuuta- Журнал, 05 авг 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2021

76 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2021:

2922 ккал

Жир: 71,45г | Белк: 197,08г | Углев: 379,26г. Обед: ご飯, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, S&B タンドリーチキン, やまぐち県酪草原のまごころ, 森永乳業ビヒダスプレーンヨーグルト, 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 苺, バナナ. Ужин: トウモロコシ, 明治プレーンplus+はちみつ, 森永乳業ビヒダスBB536, バナナ, マイプロテインプロテイン. Перекус/Другое: 三幸食品ポップコーン, 赤城乳業ガツン、とみかん, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2355 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 05 авг 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса