ROTC CHIEF- Журнал, 05 авг 21

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2021

95,2 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2021:

1491 ккал

Жир: 58,34г | Белк: 103,96г | Углев: 150,09г. Завтрак: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Fried Egg, Hass Avocado. Обед: Brown Rice, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Baked or Broiled Salmon. Ужин: Rao's Homemade Marinara Sauce, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Ronzoni Healthy Harvest Whole Grain Spaghetti. Перекус/Другое: Expo Fresh Strawberries , Blue Diamond Smokehouse Almonds. подробнее ...

2727 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 05 авг 21

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса