konkova1106- Журнал, 05 авг 21

Параметры Пользователя konkova1106 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2021

62,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2021:

1442 ккал

Жир: 45,03г | Белк: 97,49г | Углев: 170,78г. Завтрак: Алыча, Арбуз, Яблоки Белый Налив, Агромол Йогурт с Пробиотиками Авокадо-Шпинат-Лен, Творог (Обезжиренный). Обед: Голубика, Тушеные Овощи, Куриное Филе Вареное, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Фасоль (Консервированная), Суп с Фрикадельками. Ужин: Сыр, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Перекус/Другое: Абрикос, Творожная Запеканка с Изюмом, Алыча. подробнее ...

2145 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 23 минуты, Фитнес - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

konkova1106-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

konkova1106- Журнал, 05 авг 21

Оставить свой Комментарий

konkova1106-Изменение Веса