vinifcosta- Журнал, 05 авг 21

Параметры Пользователя vinifcosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2021

129,4 кг Потеряно до сих пор: 45,5 кг. Еще предстоит сделать: 37,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2021:

1613 ккал

Жир: 53,22г | Белк: 147,92г | Углев: 141,98г. Завтрак: Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alibey Coalhada Seca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Filé de Frango Grelhado, Contra-filé Grelhado, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Perdigão Mortadela Ouro, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Перекус/Другое: Mamão Papaia, Laranjas, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. подробнее ...

2344 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vinifcosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vinifcosta- Журнал, 05 авг 21

Оставить свой Комментарий

vinifcosta-Изменение Веса